人生效率手册读书笔记

说到身体编程，不得不提及一个大家耳熟能详的词汇，那就是：习惯。这种固定的行事方式不会轻易地被改变，也不会轻易地被放弃。 所以，习惯与编程的概念是一致的。只不过我们的身体不如计算机听话，比如，你让计算机每天早上6点响闹铃，只要设定好，一定会响起来。但你如果前天晚上没有休息好，让你的身体在早上6点准时醒来的可能性比较低，尤其是让你每天早上6点起来的可能性就更低了。 人类的身体需要编程，需要养成好习惯，需要习惯的力量。